co jeszcze

[...] Ci jakichś wymyślnych treningów na biceps bo nie są Ci takie potrzebne można dobrać tak trening żeby był przetrenowany ramienny, biceps z podziałem na głowę długą i krótką i jeszcze do tego ramienno promieniowy. Natomiast nie wiem czy jest potrzeba kombinować jak wystarczą dwa, trzy podstawowe ćwiczenia i będzie biceps rósł jak technika będzie [...]

Kolega nie trenuje od trzech dni bo bol jest tak uciazliwy. Własnie sie zastanawia czy odpoczac jeszcze pare dni i dalej walic czy odpuscic sobie. Poradzcie co ma zrobic.

[...] - mam nawet zadyszkę jak po schodach wybiegam,a wydaje mi sie, ze kondycja jest u mnie racczej niezla.. Nie wiem czym to jest spowodowane, ale zauważyłem tez, że żeby to przeszło potrzebuję jeszcze jednego cyklu snu - wystarczy nawet godzinka, dwie (mimo, że teoretycznie jestem po 7-9 godzinach snu). A co do pracy - tak pracować mogę zawsze :D

[...] bialka potrzebnego organizmowi ;), do tego jak sie nie wyspisz, i do tego jak jesz niergularnie i w roznych ilosciach lub za dużo słodyczy. Ja np. tego problemu z białkiem jeszcze nie mam , staram się sypiać 9 godzin, ide spać o 22, wstaje o 7, jadam regularnie, stale ilości i w dzien treningu co do słodzyczy to max. 1 princessa mleczna. A w [...]

[...] U mnie jak takowy kac się zdarzy, to jajecznica na bekonie załatwiłaby mnie do reszty. W sumie tak sobie myślę, że organizm podczas kaca jest taki słaby, a jak damy mu jeszcze ciężkostrawny pokarm do strawienia, typu np ten bekon to osłabnie do reszty. Ja na kaca piję tylko wodę, ew. świeże soki z owoców i łykami witaminy. I dużo snu. Do [...]

[...] i jeżeli dobrze pojdzie do wieczora kac przechodzi... ponadto słyszałem że jak już pić to lepiej wóde, bo browary nie dośc że mają substancje konserwujące i słodzące to jeszcze obniżają stężęnie tesroteronu we krwi (czyt. o tym art ale teraz go nie znajde) o rozdymaniu żołądka już nie wspomne... a więc działy popijamy szklaną zapojki, [...]

[...] się z Tobą w 100%. Chłopaki chyba lubia być napompowani jak balon (a to według mnie wygląda śmiesznie) i mieć fałdy na karku. Jak tylko odstawią omkę i metkę i teścia jakby jeszcze było mało koksu który zatrzymuje wodę w organiżmie to spadnie im wszystko jak z przebitego balonu. Senior posłuchaj sie Lolka i zamień omkę na odżywki i dobre żarcie. [...]

dobra to jeszcze nic nie kupie, tzn. oprócz carbo Zrobie tą mase co teraz (6 tyg.) i wtedy może kupie mono.

No dieta potężna. Rano jesz płatki na obiad ryż. Coś jeszcze? Popracuj troche nad tym bo to co napisałeś to dietą napewno nie jest.

Gdybyś pamiętał jeszcze słowa jakie tam leciały, tak się właśnie znajduje piosenki. Bo po tym co podałeś, nie da się odnaleźć tej piosenki, ,,rzucają w siebie doniczkami'' %-)

Dzięki za rady, ale jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców, więc nie chce całych swoich kieszonkowych przeznaczyć na odżywki, a z tego co patrzę to bez laktozowe białko to trzeba liczyć już tak od 50 zł w górę, a nie mam gwarancji czy mój organizm a kupić coś za ponad 50 zł i od razu wyrzucić mija się z celem. Odkąd nie spożywam produktów [...]

Szukaj Kamil88 Chyba taki jest jego nick. Z tego co wiem to robil kiedys sprzet i kupcy byli zadowoleni. Nie wiem czy jeszcze zajmuje sie produkcja czy juz nie

na vitawie to kosmiczne te rowerki maja ale nic nie przebije tych z oparciami i wogole qrcze nie wiem co tam jeszcze chyba klime maja te w hotelu nadmorskim

aeroby dobre są podkręcą metabolizm chyba, że masz nardzo szybką przemianę materii. co do alko to tyle powiem - 1 piwko jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Resztę dopowiedz sobie sam

akurat propa takie mam stezenie 150/ml wiec tu nic nie zdzialam. co do wina 100 szt to naprawde taka bieda? ten cyklon to tak bardziej na poruszenie, ale jesli bedzie trzeba to dorzuce kolejne 100. tylko wtedy sie zastanawiam czy jeszcze nie dac wiecej propionatu?

[...] poziomu bf, intensywnosci, objetosci i rodzaju treningu, modelu zywienowego i nadwyzki kalorycznej. przykładowo osoba o większym bf, co wykonuje trzy sesje treningowe typu SPLIT po 60min każda, ze sporą nadwyżką kaloryczną mniej potrzebuje BCAA niż wyżyłowany do 7% bf sportowiec, który robi masę na + 300kcal i po cięzkim FBW kręci jeszcze aero...

no co onie zgłupieli a gdzie jeszcze jedna zasada ze te zasady obowiazuja tylko beneta ?!

[...] moze wynikac nadmiernego, niepotrzebnego, sztucznie wywolywanego pocenia oraz dodatkowo moze nie uzupelniasz w ciagu dnia plynow. Zapominasz o tym, albo lekcewazysz, potem jeszcze dochodzi bieg i mega pocenia i organizm az krzyczy o plyny Mi sie wydaje, ze pasy, zakladanie ortalionow czy inne rzeczy majace na celu wypocenie sa szkodliwe dla [...]

pamietam jeszcze z rok temu mialem naposim z grubymi trojkącikami kolesie odemnie to szamali uzadnego nie zaobserwowalem dzialania anabolicznego przyrostu masy itp jedyne co bylo widac to to ze skrecali sie z bólu brzucha kazdego skrecały flaki i odstawial ten towar po 20 tabsach heh ciekawe czy tearz napo jest troche lepszy Dodam ze wtedy [...]

Ja polecił bym ci sie jednak jeszcze nad tym zastanowić, znajac zycie niejest to twoja kasa tylko rodziców wiec po co masz ją marnować zostaw ją sobie na czas kiedy "dojrzejesz" do diety, w tym momencie bedzie to strata kasy. Zrobisz jak uwazasz ja chce ci tylko dobrze doradzic.